czy mozna

Czy po cyklu kreatyny można nabawić się rozstępów i jak można się ich pozbyć .I gdzie najcześciej się pojawiają ?

[...] samo przeszło ;/ Smaruje kolano Mobilatem, mogę kucać itp, jednak jeszcze niekiedy przy jakichś wygibasach odczuwam lekki ból mięśni, ale o ten się nie martwię. Można coś na to poradzić, czy takie chrupanie, przeskakiwanie, samo może przejść?? Strasznie mnie to martwi, bo chciałbym już wznowić treningi :( Proszę o jakąś odpowiedź i pozdrawiam.

Interesują mnie zarobki fotografa w Stanach. Ciekawi mnie też (chodzi o siostrzeńca) czy w/w pracę można wykonywać już po ukończeniu 16 lat ? Bo nie wydaję mi się ,że można wcześniej ? Akurat ostatnia część z ciekawości Ale chłopak jest bardzo uzdolniony , no ale też bardzo młody.

Witam mam pytanie , Od 3 tygodni zacząłem się zdrowo ożywiać czyli rzuciłem wszystkie słodycze napoje gazowane itp . Jadłem tylko te produkty które dla mnie wydawały się zdrowe . Efekt zauważyłem już nie mam takiego brzucha jak 3 tyg temu choć jeszcze trochę jest ,ale to ćwiczeniami wyrzeźbię . Gorzej jest z wagą miałem nadzieje że coś zbiłem [...]

Witam. Nie wiem czy ten dział czy odżywianie, bo żaden do końca nie pasuje...po prostu jak ktoś ma doświadczenie to będe wdzieczny za odpowiedz. Jak mod stwierdzi inaczej - proszę o przeniesienie. Czy na grillu elektrycznym mozna robic takie fajne soczyste mięsko jak na grillu normalnym ? Uzywal ktos tego ? Bo mięso z piekarnika a mięso z grilla [...]

[...] regenerację. Do tej pory najlepsze wyniki i progres miałem podczas treningów ze stałym obciążeniem, pomimo że wszyscy krytykują ten sposób treningów. Zastanawiam się czy dalej kontynuować poniżej opisaną progresję, czy wrócić na stałe obciążenie? Będę wdzięczny za opinie. Link do artykułu: [...]

Czesc Mam pare pytan apropo treningu na rzezbe. Najpierw zaczne od kilku informacji. Mam 22 lata i pierwsze pytanie jakie mi sie nasuwa to czy to jest nie za pozno. Zakladam ze nie, wiec jade dalej :) 190 cm wzrostu, okolo 85kg masy ciala. Nigdy w zyciu nie trenowalem na silowni (bylem kilka razy w zyciu ale nie mozna nazwac tego regularnym [...]

Witam wszystkich mam pytanie czy jak jest sie na cyklu kreatyny to mozna pic maslanke??. Słyszalem ze nie mozna mleka a jak jest z maslanką?

[...] nawet najprostsze przyrządy typu hantle, expandery itp. Interesuje mnie tylko trening w oparciu o to co można zrobić z własnym ciałem, ewentualnie przy użyciu np. krzesła czy fotela. Możecie coś doradzić w kwestii ćwiczeń (ew. diety) - nie mam czasu na nic wymyślnego ani na przyrządzanie posiłków ponad 10-15min czy długie ślęczenie nad [...]

[...] o ke\reatynie a ze nie zawsze bede mogla spozywac tyle jedzenia ile moge ze wzgledu na skzole to do tego spozywalabym mass xxl aby uzupelnic diete. Zastanawiam sie tylko czy nadal brac tylko mass xxl czy zaczac brac kreatyne. Slyszalam (choc nie bardzo jestem zorientowana na ten temat) ze kreatyna zatrzymuje wode w komorkach przez co miesnie [...]

[...] 4s 12 p biceps 1. uginane ze sztanga stojac: 4s 8p 2. uginanie na modlitewniku: 4s 8p Co trening zwiekszenie ciezaru. Prosze o ocene tego planu i ewentualne poprawki. I czy po kazdym treningu mozna cwiczyc przedramiona? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku [...]

[...] kg i mam 168 wzrostu tylko w tym rzecz, że na siłowni robiłem je bardzo rzadko (fakt że kiedyś dużo biegałem za piłką + treningi MT ale odkąd pamiętam mam mocne)to genetyka czy co? i wróćmy do kolana tak więc od bardzo długego czasu doskwiera mi ból w kolanie dokładniej przeskakuje, chrupie itp po lekkim obciążeniu stawów ból promieniujący [...]

Witam, nabawiłem sie kontuzji łokcia i przerwałem na jakiś czas trening całego ciała. Postanowiłem, że przez ten czas potrenuje same nogi i teraz mam pytanie: czy jest jakiś trening na nogi który można stosować trzy razy w tygodniu(niedziela, wtorek, czwartek) i jakie to mogą być ćwiczenia(żeby sie nie przetrenować)? Zmieniony przez - kult 2008 w [...]

[...] omka 250 mg dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek 11-19 winko 40/50 mg dziennie Co 5 tyg. mam bić 2x po 2500iu co 3 dni. Niestety nie mam takiej możliwości na tę chwilę, czy mogę wbić całe 5000iu na raz i ew. dorzucić 1/2 tab. Aromasin żeby estro nie wywaliło, czy koniecznie muszę rozbić na 2 shoty? Zmieniony przez - danekdanek90 w dniu [...]

Bry Do przygotowania tych kotletow potrzebne jest -piers z kurczaka-600g -ryz-300g -oliwa -jajko -poł cebuli -przyprawy oczywiscie proporcje mozna zmienic nie kazdy jest takim bykiem jak ja Nastepnie wszystko wkladamy do blendera(czy jak to sie zwie )w miedzy czasie trzeba ugotowac ryż Rozdrabniamy wszystko Dodajemy ugotowany ryż Wszystko razem [...]

Witam! Przeszukując google niestety nie znalazłam odp. Na moje pytania, toteż pozwalam sobie napisać. ;) Po 1 - Czy jeżeli po treningu HIIT nie czuje mdłości to znaczy, że nie wykonałam go zgodnie z założeniami? Ćwiczyłam 5 serii po 5 ćwiczeń. W serii dwa z ciężarami (10kg). Wysoką intensywność robiłam 30 sek., A niską 15 sek.. Z każdą serią [...]

[...] zawierające azot, które zbudowane są z aminokwasów połączonych ze sobą łańcuchami zwanymi  peptydowymi.  Aminokwasy budujące białka podzielić można na: egzogenne, czyli takich których nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć, endogenne czyli te, które mogą być syntetyzowane w ustroju przy odpowiedniej dostępności [...]

Mam 17 lat a mój biust nie jest jędrny, boję jak będą wyglądały moje piersi za kilka lat. Czy odżywką hmb można ujędrnić piersi ? Słyszałam, że można ale nie jestem pewna i wolę zapytać was, pomóżcie mi, będę bardzo wdzięczna. Jeśli nie hmb to co innego moge użyć?

nie wie ktoś gdzie można takie coś kupić ,czy trzeba iść i takie coś wytapiać ,a teraz napisze o co mi chodzi niewiem jak to się nazywa ,ale wygląda to tak ,tak jak by kula i ma taki uchwyt jak garczek ,waży to 17,5kg,na nie których starszych siłowniach można takie coś spotkać .

Czy nie wie ktos moze skad mozna sciagnac pelna relacje meczu lub przynajmniej bramki z jakims normalnym komentarzem. Bo na stronie Chelsea sa bramki ale z jakiejs aarabskiej TV takze mozna umrzec ze smiechu jak sie tego slucha a skrot jest bez glosu :/ Jak ktos poda linka bede wdzieczny